「月曜断食」の記事一覧

月曜断食をまだ続けていますが１ヶ月目で大した成果も出ていなかったのですが、一応、増える一方だった体重は増えなくなりました。 こぶし2つ分という食事量がまだあまり守れていないと思いますが、前日食べ過ぎたら、次の日の夜を抜く […]

月曜断食の４週目が終了し、今日の月曜日から５週目が始まりました。今断食中です。 ４週目までで、反省する事がいっぱいです。本にあるような結果を得るのが難しい状況ですが、断食をすると体の調子はいいので、このまま月曜断食は続行 […]

何度か月曜断食の事を書いてきましたが、今日でリアル３週目が終わりました。ブログにやっと追いつきました。 目標まで（マイナス１０キロ、体脂肪率２４％）に到達するまで続けようと思っています。毎週日曜日にブログで報告するという […]

まだまだ継続して月曜断食中。今回は２週目はどうなったのか記録しておこうと思います。 果たして先週の体重減を超えられるか？！目標は１ヶ月で５キロ減。 最終的には１０キロ減・体脂肪２４％です。

ツイッターなどでも話題になっている月曜断食に私も挑戦しようと思って先日本も買いました。これから１週間ごとの断食の様子も書いていきたいと思います。 目標としては１０キロ減！頑張ります。