「禁煙の体験談」の記事一覧

私の禁煙の体験談と、今思えば「こうしておけばよかった」とか「こんな情報が欲しかった」という事もたくさんありますので、以下にまとめました。 私の禁煙体験談:目次 禁煙が成功した４０代女がどうやって禁煙できたのかブログに書い […]

私は何度も自力で禁煙し、失敗を繰り返した挙句、禁煙外来でも２回失敗しています。 ですが３回目の禁煙外来でやっと成功しました。 ２回も失敗しているのに３回目でなぜ成功できたのかそのコツを書いていきたいと思います。

何度やっても禁煙が成功しない当時ヘビースモーカーの４０歳・女性のわたしでした。何度も挫折していて自信がなくなっているあなた！私の方が禁煙の挫折経験は多いかもしれませんので安心してください！こんな私でも禁煙に成功して、こう […]

私が一番最初に禁煙をしようと思ってから、禁煙に成功するまで５年以上の時間がかかりました。誘惑にすぐ負けてしまう意志の弱さもありますが、そこまで本気になっていなかったり、禁煙できる環境が整っていなかったからかもしれません。 […]

私は２年前に禁煙に成功し、いまは全く吸っていません。 でもいまだに、街中でタバコの匂いがすると、吸いたいとは思わないですがあの独特の「ほっと一息感」を思い出して懐かしくは感じます。 とはいえ、タバコのその一瞬で終わる「ほ […]

私は２０年以上タバコを吸い続け、やっと禁煙できました。 何度も何度も挫折しましたが、何度失敗しても諦めなければいつかは成功します！ ですので、今、禁煙を決意した人のために喫煙によるタバコの悪影響や健康障害などのリスクを書 […]

タバコをやめようと思った時に一番大変なのは、禁煙につきものの離脱症状ですよね。 人によって出方は違いますし「イライラ」「不安」などの心に影響がある離脱症状や、「めまい」や「頭痛」などの身体に影響が出る離脱症状もあり、本当 […]

私は２年前に禁煙がやっと成功し、今はタバコを吸っていません。 ２０年以上もタバコがやめられず、ピーク時で１日２箱（４０本）吸っていたヘビースモーカーがどうやって禁煙できたのか書いて残しておこうと思います。 ピーク時の私の […]