困った時のヒント

わからない事や迷った時に役立つ情報・体験談を書いてます

「禁煙の体験談」の記事一覧

禁煙外来でチャンピックスを処方してもらう、何度禁煙しても成功しない私

何度やっても禁煙が成功しない当時ヘビースモーカーの40歳・女性のわたしでした。何度も挫折していて自信がなくなっているあなた!私の方が禁煙の挫折経験は多いかもしれませんので安心してください!こんな私でも禁煙に成功して、こう […]

禁煙を後押しするためにタバコの悪影響や健康障害などのリスクを書いていきます!

私は20年以上タバコを吸い続け、やっと禁煙できました。 何度も何度も挫折しましたが、何度失敗しても諦めなければいつかは成功します! ですので、今、禁煙を決意した人のために喫煙によるタバコの悪影響や健康障害などのリスクを書 […]

禁煙時の離脱症状の原因は?どんな種類があるのか対処法や克服の仕方は?

タバコをやめようと思った時に一番大変なのは、禁煙につきものの離脱症状ですよね。 人によって出方は違いますし「イライラ」「不安」などの心に影響がある離脱症状や、「めまい」や「頭痛」などの身体に影響が出る離脱症状もあり、本当 […]

禁煙が成功した40代女がどうやって禁煙できたのかブログに書いておきます!

私は2年前に禁煙がやっと成功し、今はタバコを吸っていません。 20年以上もタバコがやめられず、ピーク時で1日2箱(40本)吸っていたヘビースモーカーがどうやって禁煙できたのか書いて残しておこうと思います。 ピーク時の私の […]