私が禁煙成功するまでの体験談まとめ:自力で禁煙と禁煙外来の情報 公開日:2018年10月22日 禁煙の体験談 私の禁煙の体験談と、今思えば「こうしておけばよかった」とか「こんな情報が欲しかった」という事もたくさんありますので、以下にまとめました。 私の禁煙体験談:目次 禁煙が成功した40代女がどうやって禁煙できたのかブログに書い […] 続きを読む
3度目の禁煙外来でやっと禁煙に成功。離脱症状を乗り越えられたコツ 公開日:2018年10月21日 禁煙の体験談 私は何度も自力で禁煙し、失敗を繰り返した挙句、禁煙外来でも2回失敗しています。 ですが3回目の禁煙外来でやっと成功しました。 2回も失敗しているのに3回目でなぜ成功できたのかそのコツを書いていきたいと思います。 続きを読む
禁煙外来でチャンピックスを処方してもらう、何度禁煙しても成功しない私 公開日:2018年10月20日 禁煙の体験談 何度やっても禁煙が成功しない当時ヘビースモーカーの40歳・女性のわたしでした。何度も挫折していて自信がなくなっているあなた!私の方が禁煙の挫折経験は多いかもしれませんので安心してください!こんな私でも禁煙に成功して、こう […] 続きを読む
私が禁煙を決意した理由と禁煙し始めですぐに挫折しつづけた体験談 公開日:2018年10月19日 禁煙の体験談 私が一番最初に禁煙をしようと思ってから、禁煙に成功するまで5年以上の時間がかかりました。誘惑にすぐ負けてしまう意志の弱さもありますが、そこまで本気になっていなかったり、禁煙できる環境が整っていなかったからかもしれません。 […] 続きを読む
禁煙がつらくなって挫折しそうな時に思い出したい禁煙のメリットのまとめ 公開日:2018年10月18日 禁煙の体験談 私は2年前に禁煙に成功し、いまは全く吸っていません。 でもいまだに、街中でタバコの匂いがすると、吸いたいとは思わないですがあの独特の「ほっと一息感」を思い出して懐かしくは感じます。 とはいえ、タバコのその一瞬で終わる「ほ […] 続きを読む
禁煙を後押しするためにタバコの悪影響や健康障害などのリスクを書いていきます! 公開日:2018年10月17日 禁煙の体験談 私は20年以上タバコを吸い続け、やっと禁煙できました。 何度も何度も挫折しましたが、何度失敗しても諦めなければいつかは成功します! ですので、今、禁煙を決意した人のために喫煙によるタバコの悪影響や健康障害などのリスクを書 […] 続きを読む
禁煙時の離脱症状の原因は?どんな種類があるのか対処法や克服の仕方は? 公開日:2018年10月17日 禁煙の体験談 タバコをやめようと思った時に一番大変なのは、禁煙につきものの離脱症状ですよね。 人によって出方は違いますし「イライラ」「不安」などの心に影響がある離脱症状や、「めまい」や「頭痛」などの身体に影響が出る離脱症状もあり、本当 […] 続きを読む
禁煙が成功した40代女がどうやって禁煙できたのかブログに書いておきます! 公開日:2018年10月15日 禁煙の体験談 私は2年前に禁煙がやっと成功し、今はタバコを吸っていません。 20年以上もタバコがやめられず、ピーク時で1日2箱(40本)吸っていたヘビースモーカーがどうやって禁煙できたのか書いて残しておこうと思います。 ピーク時の私の […] 続きを読む