私の禁煙の体験談と、今思えば「こうしておけばよかった」とか「こんな情報が欲しかった」という事もたくさんありますので、以下にまとめました。

私の禁煙体験談:目次

禁煙が成功した40代女がどうやって禁煙できたのかブログに書いておきます!

禁煙時の離脱症状の原因は?どんな種類があるのか対処法や克服の仕方は?

禁煙を後押しするためにタバコの悪影響や健康障害などのリスクを書いていきます!

禁煙がつらくなって挫折しそうな時に思い出したい禁煙のメリットのまとめ

私が禁煙を決意した理由と禁煙し始めですぐに挫折しつづけた体験談

禁煙外来でチャンピックスを処方してもらう、何度禁煙しても成功しない私

3度目の禁煙外来でやっと禁煙に成功。離脱症状を乗り越えられたコツ

最後に

私は、30代終わりから自力で禁煙を繰り返し何度も何度も失敗してきました。
自力で禁煙がどうしても出来ず、禁煙外来にお世話になろうと思ったのが30代が終わりに近づいた頃です。
禁煙外来にお世話になったのにも関わらず禁煙に失敗し、やっと3度目に成功しました。

今、禁煙を決意して方法を探している方、禁煙で頑張っている方、禁煙がつらい方、どうしてもタバコを我慢できそうにない方、禁煙に挫折しそうな方に何か参考になることがあればと思って書いています。

苦しくても、禁煙できたら今までよりもっとクリーンで健康な身体が手に入りますし、私の場合、気分がよくなりましたし、長年の体の不調がなくなりましたので、禁煙は是非頑張ってもらいたいです。

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