禁煙が成功した40代女がどうやって禁煙できたのかブログに書いておきます!

私は2年前に禁煙がやっと成功し、今はタバコを吸っていません。
20年以上もタバコがやめられず、ピーク時で1日2箱(40本)吸っていたヘビースモーカーがどうやって禁煙できたのか書いて残しておこうと思います。
ピーク時の私の状況は、これ以上ないほど荒んでいたので、きっと「自分の方がましだ」と思っていただけるはず。
それでもちゃんと禁煙できましたので、あなたはきっと大丈夫。
どうして成功したのか順を追って書いて行きますね。

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禁煙が挫折しそうで不安な女性に読んでもらいたい

これから何回かに分けて、私が禁煙を成功させる事ができた方法や、考え方や、吸いたくなった時の誤魔化し方をブログに書いていこうと思います。当時の禁煙日記を引っ張り出してきて思い出しながら書くので、思い出して吸いたくなったら、私の禁煙の秘密兵器で誤魔化しながら書いて行きたいと思います。

実は私は、大変なヘビースモーカーでした。
1日2箱は軽く吸っていましたし、ニコチンやタールも割とヘビーな「マルボロ・メンソール」を吸っていました。
タバコによく合う、お酒も大好きで毎日ビール350mlを3缶飲まないと寝られないような生活をしていまして、かなり身体には悪い生活を15年ほど送っていたんです。
そんな状況より、皆さんはマシだと思いますので、そんな私でもきっぱり禁酒・禁煙できていますのでご安心ください。

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禁煙のコツというか、考え方

私は、禁煙を何度も何度もしています。
禁煙は、何回したって良いと思っています。最終的にできれば良いんです。

禁煙が失敗する度に「続かないダメなやつだ」と自分の事を思ったりしていた時期もあるのですが、私が最終的に禁煙ができたきっかけは先生のこの一言「みんな何回も失敗しながら禁煙できるようになってますよ。1回で成功できる人は、まあいません。」でした。
そうです。私は自分の力だけで禁煙を何度も失敗している上に、禁煙外来で病院にお世話になる事3年もかかって禁煙できました。
1年に1回しか保険適用の「チャンピックス」を処方してもらえないので3年かかっています。
禁煙薬を使っても1回で成功しなかったダメ野郎です。
それでも、禁煙できています。

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禁煙、挫折、また再開の繰り返し

何度も何度も禁煙を繰り返すうち、最終的に私は「これはお酒をやめないと禁煙できないな」というところに行き着きます。
他の人とは違って、禁酒からスタートですのでさらに時間がかかりました。
お酒を飲まないようになったから禁煙できたかといえばそんな事は無く、お酒を飲まなくなってから3年かかっていますので、合計5年くらいはかかっていますね。
よくチャレンジし続けたと思います。
やめずにチャレンジし続ければ、いつかは禁煙できるようになるという事ですね^^

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まとめ

すごい量になりますので、何日かに分けて書いていこうと思います。
禁煙して良かったと今本当に思っていますので、禁煙を頑張ろうと思ってる方の参考になれば嬉しいです。

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